CARA EFEKTIF MENGENDALIKAN EMOSI

Emosi adalah kekuatan besar yang bisa menggerakkan hidup kita ke arah kebahagiaan dan keberhasilan. Tapi tanpa pengendalian emosi, juga bisa merusak kualitas kehidupan kita. Berikut, 7 Jurus Yang Tepat Untuk Mengendalikan Emosi :

• Perasaan – perasaan yang dialami seseorang umumnya bersumber dari pikiran. Ketika seseorang berpikiran negatif perasaan orang tersebut cenderung menjadi negatif. Sebaliknya ketika seseorang berpikiran positif, perasaan orang tersebut cenderung positif. Jadi mengendalikan pikiran adalah langkah pertama untuk mengendalikan perasaan
• Biasakanlah memberi kesempatan kepada pikiran untuk mengambil keputusan. Semakin seseorang mahir menyerahkan keputusan kepada pikiran, maka semakin sehat emosinya. Itu adalah kondisi ideal dimana akal yang mengendalikan perasaan, bukan perasaan yang mengendalikan akal.
• Emosi negatif adalah sinyal bahwa ada yang tidak beres dalam diri seseorang. Ketika suasana hati menjadi tidak nyaman, cobalah menerangkan dengan berdoa, menemui sahabat untuk berbagi perasaan (Curhat), beristirahat, mendengarkan musik atau apa saja yang disukai.
• Pertanyakanlah dengan kritis perasaan-perasaan negatif yang dirasakan. Misalnya, apakah masalahnya terlalu berbahaya sehingga seseorang ketakutan? Atau apakah masalahnya begitu gawat sehingga seseorang harus marah besar?
• Pertanyakanlah dengan tegas keyakinan-keyakinan yang salah. Misalnya: siapa bilang kegagalan itu suatu kebodohan? Siapa bilang masalah yang kita hadapi tidak ada jalan keluarnya? Dan siapa bilang kita tidak mampu memaafkan?
• Kendalikan reaksi anda terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Misalnya ketika ada yang menyalip motor dengan tiba-tiba, anda bisa memilih untuk marah atau memilih tetap tenang yang pertama bisa membuat anda jadi orang yang reaktif dan emosional, tapi yang kedua mengajarkan anda menguasai diri dengan baik.
• Perasaan bukanlah masalah benar atau salah. Manusiawi sekali-sekali memiliki perasaan takut, marah, sedih dan kecewa. Yang penting kita tidak larut dalam perasaan-perasaan negatif itu dan tidak mengambil keputusan-keputusan penting di saat suasana hati sedang kacau.
• perasaan yang negatif dan suasana hati yang buruk bisa jua disebabkan oleh kondisi tubuh yang tidak. Kita bisa saja merasa “BETE” ketika film, stress, kurang flu, stress, kurang tidur, capek dan sebagainya. Kita tidak perlu mencemaskan perasaan-perasaan yang tidak nyaman dan bersifat sementara tersebut, sering kalilah melakukan tindakan-tindakan sederhana yang bisa mengubah suasana hati.
• Hidupkanlah perasaan-perasaan yang menyenangkan sesering mungkin termasuk untuk hal-hal yang kita inginkan tercapai atau terjadi. Misalnya: perasaan gembira ketika anak kita akan di wisuda ketika mendapatkan hadiah, ketika akan bertemu dengan seseorang yang dicintai atau dinanti, ini adalah salah satu cara mengerahkan emosi untuk membantu mewujudkan impian menjadi kenyataan.
• Belajarlah mengucap syukur dalam segala keadaan. Hati yang penuh dengan ucapan syukur akan membuat hidup lebih ringan, pikiran lebih jernih dan perasaan lebih nyaman. Sehingga mengendalikan perasaan bukan lagi beban yang berat

Read More

FOTO-FOTO MENGERIKAN SAAT TERJADI KECELAKAAN!

1. Dikejar Pesawat

Jika dikejar mobil atau motor mungkin kamu masih bisa berlari. Namun apa yang terjadi jika dikejar pesawat? Lebih parahnya lagi sang pilot pesawat kesulitan menarik rem. Maka akan seperti orang-orang ini yang terus berlari ketakutan.

2. Semburan Ombak

Air adalah sesuatu yang penting. Namun air dalam jumlah besar akan cukup mengerikan seperti gelombang ombak. Ombak yang menabrak tebing akan memuntahkan kekuatan yang cukup besar dan terasa sakit jika menyentuh tubuh manusia seperti yang mereka alami ini.

3. Mayat di Jalan

Kecelakaan kendaraan bermotor di jalan raya memang sangat menakutkan. Terlebih lagi jika korban harus tewas di jalan dengan kondisi tubuh mengenaskan sehingga siapapun orang bisa melihatnya. Sungguh menyedihkan.

4. Tabrakan Sepeda

Mobil yang melacu dengan cepat saat di jalan raya akan kesulitan menghentikan laju dan bisa-bisa menabrak apapun yang ada di depannya. Seperti mobil ini yang tak sanggup berhenti dan menabrak beberapa pengguna sepeda. Sangat mengerikan saat-saat tertabrak itu.

5. Kuda Tabrak Mobil

Apa yang terjadi pada kuda ini? Mungkin dia kehilangan kendali karena berlari terlalu kencang dan sialnya dia menabrak mobil sehingga tubuhnya menembus kaca depan mobil dan tak bisa bergerak. Hmm, bagaimana caranya agar dia bisa keluar nanti ya?

6. Pesawat Jatuh

Pengunjung pantai ini pasti kaget bukan kepalang. Bayangkan saja, sedang enak-enak menikmati angin pantai tiba-tiba sebuah pesawat terjatuh dengan bagian depan lebih dulu menghujam tanah. Beruntung, pesawat tidak meledak yang mungkin bisa mengakibatkan hal lebih mengerikan.

7. Ditabrak Pesawat

Seperti apa rasanya ditabrak pesawat? Pasti tak terbayangkan. Seperti truk yang satu ini tiba-tiba sebuah pesawat menabrak langsung bagian kaca depannya. Semoga saja sang sopir bisa melarikan diri sebelum hal itu terjadi.

8. Tabrakan Beruntun

Kecelakaan mobil beruntun pasti selalu saja mengerikan. Jika beruntung, penumpang mobil bisa selamat. Namun jika tidak beruntung pasti akan bernasib sama seperti Dul dan korban tewas lainnya. Membayangkan ada di lokasi kejadian saat kecelakaan beruntun terjadi cukup mengerikan ya.

9. Jatuh Dari Sepeda

Jika melihat foto ini kamu mungkin bisa tertawa. Tapi bagaimana nasib orang yang terjatuh dari sepeda saat hujan ini? Selain sudah sakit terkena bodi sepeda, orang ini pasti juga kesakitan langsung terbanting menyentuh aspal jalanan yang keras.

10. Kuda Menggila

Pacuan kuda adalah salah satu olahraga favorit banyak orang. Hanya saja jika kuda yang dikendarai mulai menggila, maka itu bisa menjadi hal yang menyebalkan dan mengerikan. Seperti penunggang yang satu ini, kehilangan kendali dan dia bisa-bisa ikut terbanting dengan kudanya.

Read More