INGIN HAMIL KEDUA? PERHATIKAN INI

Ibu hamil (Foto: Corbis)

SEGALA hal harus dipersiapkan dengan baik, termasuk saat merencanakan kehamilan kedua. Apa sajakah? 

Ada banyak alasan yang menyebabkan kehamilan kedua perlu direncanakan secara baik. Berikut beberapa masalah paling mendesak yang menyebabkan kehamilan kedua perlu direncanakan, sebagaimana dilansir Boldsky, Jumat (17/2/2012).

Kesehatan setelah melahirkan

Apakah Anda siap untuk hamil lagi ditentukan oleh kesehatan pascamelahirkan. Pasalnya, tubuh Anda banyak kehilangan nutrisi seperti kalsium dan zat besi. Jika kadar hemoglobin rendah dan lebih sering lelah dalam tubuh, Anda perlu beberapa waktu lebih mendapatkan kesehatan yang optimal.

Waktu yang baik kembali hamil pasca melahirkan

Jika Anda telah mendapatkan diri dalam kondisi yang normal setelah enam bulan pascamelahirkan, Anda dapat segera hamil kembali. Kondisi normal yang dimaksud adalah saat berat badan, laporan darah, dan kesehatan secara umum Anda kembali normal sebagaimana seharusnya seperti sebelum melahirkan.

Tapi kebanyakan dokter ahli kandungan menyarankan minimal untuk kembali hamil adalah satu tahun. Namun, jika Anda sudah melewati usia 35 tahun, segera rencanakan kehamilan sebelum Anda memiliki masalah infertilitas.

Masalah berat badan

Banyak wanita berpikir, menurunkan berat badan untuk dapat kembali normal seperti sebelum melahirkan adalah sebuah tugas besar. Sehingga mereka langsung merencanakan kehamilan kedua, agar setelahnya mereka langsung dapat konsentrasi menurunkan berat badan.

Tetapi yang perlu diperhatikan dan diingat adalah bahwa Anda perlu berada di tingkat kebugaran terbaik saat Anda menginginkan kehamilan kedua.

Menyusui dan hamil

Tidak hanya masa kehamilan saja, masa menyusui pun menguras energi tubuh Anda. Jika sedang hamil dan juga menyusui, maka Anda benar-benar makan tidak satu, bukan dua, tapi tiga, dan ini adalah sebuah tantangan yang besar.

Kehamilan dan Anak Sulung Anda

Saat hamil lagi, tapi Anda akan memiliki dua tanggung jawab. Pertama mengurus anak pertama dan kedua kesehatan kehamilan Anda. Apakah Anda lupa bahwa mengangkat bayi adalah pekerjaan berat. Keseringan tegang bisa menyebabkan komplikasi.

Perencanaan kehamilan setelah caesar

Keputusan dokter bahwa kesempatan memiliki kelahiran alami dalam waktu dua tahun setelah Anda melahirkan secara caesar adalah sangat rendah. Jadi, tidak harus masuk ke situasi di mana perlu membuka perut Anda dua kali berturut-turut.

Jarak umur

Mengenai berapa jarak umur yang diinginkan antara kakak dan adik adalah tergantung bagaimana kesepakatan pasangan. Tetapi para ilmuwan psikologis memutuskan usia ideal antara saudara adalah jarak tiga hingga lima tahun.

Read More

[AMAZING] BANGUNAN PIANO & BIOLA RAKSASA

Foto: Bangunan Piano dan Biola/ homedit.com

Sejak zaman dahulu, beberapa bangunan hebat dan megah terwujud hanya dengan tujuan untuk memberikan penghargaan atas jasa seseorang, menghormati kebesaran raja, atau sekadar mempersembahkan sesuatu kepada orang yang dicintai.

Tidak heran jika bangunan yang tercipta kadang begitu megah, indah, dan luar biasa. Begitu juga dengan bangunan yang satu ini, menampilkan bentuk piano dan biola, gedung ini merupakan wujud kecintaan pemiliknya terhadap musik.

Seperti disitat dari situs homedit, Sabtu (18/2/2012), hotel dengan fasad hitam-putih pada bangunan piano dan kaca pada bangunan biolanya ini dianggap sebagai bangunan yang luar biasa. 

Tidak hanya karena bentuknya yang menyerupai piano dan biola, tetapi juga konstruksi biolanya yang dianggap rumit.

Dengan bentuknya yang seperti itu, tak ayal hotel ini sangat menarik perhatian turis. Mungkin, rancangan arsiteknya bisa dibilang berhasil, lantaran bangunan ini didesain untuk menyedot turis asing yang berkunjung ke Huainan, Anhui, China, dan merangsang potensi ekonomi di sana.

Selain bisa menarik turis untuk menginap di hotel tersebut, bangunan yang terdiri hanya satu lantai itu ternyata juga membuat bangga masyarakat sekitar karena memiliki landmark dengan desain unik.

Read More

7 TIPS MUDAH JADI ORANG KAYA

"Kekayaan adalah apa yang Anda akumulasikan, bukan yang Anda belanjakan," begitu kata Thomas Stanley dan William Danko, penulis buku The Millionaire Next Door. Untuk mencapai kekayaan ini, ternyata tidak banyak yang perlu Anda lakukan. Anda hanya perlu mengubah kebiasaan yang semula tidak menghargai uang menjadi lebih menghargainya. Stanley dan Danko mengungkapkannya dalam tujuh cara berikut ini:

1. Hidup sederhana. Orang-orang dengan penghasilan tinggi yang membelanjakan seluruh uangnya untuk bersenang-senang tak bisa dianggap orang kaya. Mereka ceroboh karena hanya hidup untuk hari ini. Anda tentu masih ingat bukan dengan pepatah "Bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian"? Jadi, hiduplah sederhana pada hari ini agar bisa menikmati hidup Anda nanti.

2. Membuat perencanaan. Perencanaan dilakukan tidak hanya dalam periode satu tahun, misalnya, tetapi selamanya. Dan, hiduplah sesuai dengan perencanaan Anda tersebut hari ini, besok, bahkan sampai 30 tahun berikutnya. Luangkan waktu untuk membuat perencanaan ini dan awasi perencanaan itu setiap hari. Gunakan budget dan tetaplah berpegang pada budget tersebut.

3. Lakukan diversifikasi. Leslie Lassiter, Direktur Pelaksana JP Morgan Private Wealth Management, mengatakan, orang-orang kaya biasa membuat diversifikasi untuk investasi mereka. Cara ini membuat mereka lebih fleksibel untuk bertahan pada masa-masa sulit. "Klien yang paling kaya memiliki portofolio yang sangat bervariasi, yang bukan sekadar saham, obligasi, melainkan juga hedge funds, mata uang, dan komoditas," katanya. Ada banyak reksadana yang memungkinkan Anda mendapatkan tipe kelas-kelas aset. 

4. Kurangi penggunaan kredit dan beralihlah ke tunai. Orang-orang kaya tentu bisa saja membeli rumah atau mobil mewah secara tunai. Namun, kita yang mempunyai penghasilan rata-rata pun bisa meniru kebiasaan ini. Bayarlah barang-barang yang Anda inginkan secara tunai. Itu artinya: bila tak ada uang tunai, tak perlu membeli barang tersebut. Menumpuk utang kartu kredit untuk barang-barang mahal atau liburan yang mewah tak akan membuat Anda menjadi kaya.

5. Miliki akses ke uang tunai. Meskipun telah menginvestasikan sebagian uangnya, orang kaya masih bisa memiliki uang tunai ketika membutuhkannya. Jadi, ketika ada kebutuhan mendadak, Anda tidak kesulitan untuk memenuhinya.

6. Sebarkan tabungan tunai Anda. Simpan uang Anda dalam beberapa tabungan yang berbeda. Cara seperti ini akan membantu Anda untuk mengatur budget. Misalnya, satu rekening bank digunakan sebagai biaya operasional sehari-hari. Rekening lainnya untuk tabungan hari tua, dana pendidikan, dana liburan, dan lain sebagainya. Menggunakan beberapa akun di bank juga memungkinkan Anda mendapatkan manfaat yang berbeda-beda.

7. Ajarkan anak untuk menabung dan bagaimana mengelola keuangannya. Bila orangtua bisa memberi contoh tidak berperilaku konsumtif, anak akan meniru. Orangtua yang tidak konsumtif memiliki pola pikir gengsi bukan terletak pada merek atau jumlah barang yang dimiliki. Orangtua akan mengajarkan anak-anak membeli barang sesuai kebutuhan dan kemampuan. Dengan demikian, anak akan lebih menghargai uang dan lebih cerdas mengatur keuangannya.

Read More

PENYEBAB KULIT WANITA ASIA GAMPANG HITAM

Kulit wanita Asia, khususnya yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia, berbeda dari kulit wanita yang tinggal di negara empat musim. Lapisan pigmen kulit wanita di negara tersebut lebih banyak agar dapat menyerap sinar matahari sehingga tidak merusak sel-sel kulit. Kendati begitu, setiap gangguan yang terjadi pada kulit bisa membuat kulit dengan cepat berubah menjadi hitam.

"Kulit orang Asia memang mudah iritasi. Ditambah lagi dengan cuaca yang panas dan lembab menyebabkan kita mudah berkeringat, padahal keringat sendiri memiliki sifat yang asam sehingga tambah mengiritasi kulit," papar dr Amaranila Lalita Drijono, SpKK, dermatologis, dalam acara talkshowmengenai peran air bagi kecantikan yang diadakan oleh Nivea di Jakarta.

Ironinya, menurut dokter yang akrab disapa Nila ini, karena kulitnya cenderung kering, banyak wanita yang berulang kali memakai pelembab kulit untuk melembabkan kulitnya, tetapi kulitnya justru bertambah kering.

"Kalau dipakai berulang-ulang lama-lama kulit menjadi panas dan iritasi. Akibatnya, kulit malah menjadi hitam," kata dokter dari Puan Clinic Jakarta ini.

Untuk menyiasatinya, dr Nila menyarankan agar kita memilih pelembab kulit yang bersifat non-iritan. "Cirinya, produk pelembab itu mampu melembabkan kulit tanpa perlu diulangi pemakaiannya dalam beberapa jam," katanya.

Ia menambahkan, produk pelembab kulit kebanyakan hanya bekerja di bagian epidermis kulit, bahkan hanya di lapisan paling luar kulit. "Saat dipakai memang terasa lembab, tapi satu jam kemudian langsung terasa kering lagi. Produk seperti ini justru bisa mengiritasi kulit," imbuhnya.

Selain itu, kulit wanita Asia juga lebih rentan terhadap faktor luar, seperti polusi, paparan sinar matahari, dan juga stres yang menyebabkan noda gelap lebih mudah terjadi. Untuk itu, diperlukan produk perawatan yang tepat sesuai jenis kulit.

"Perhatikan jenis produknya. Untuk iklim tropis disarankan untuk memilih produk berunsur krim, sementara untuk mereka yang lebih banyak terkena sinar matahari sebaiknya memilih jenis lotionkarena lebih mengandung air," katanya.

Penggunaan tabir surya, menurut dr Nila, juga hendaknya dipilih yang mengandung SPF tidak terlalu tinggi, yakni antara 4-15. "Produk yang mengandung SPF terlalu tinggi biasanya mengandung berbagai zat-zat yang justru menyebabkan kulit mudah iritasi," ujarnya.

Perawatan secara teratur dilakukan dengan rutin membersihkan wajah, menjaga kelembaban kulit, serta melindunginya dari faktor lingkungan. Olahraga secara teratur juga sangat disarankan untuk merangsang pembentukan hormon pertumbuhan dan juga kolagen.

[Sumber: Health.Kompas]

Read More

TUNTASKAN 5 MISI INI SEBELUM PINDAH KERJA

Tingkatkan kualitas diri di tempat Anda bekerja saat ini, jadikan diri Anda juara, sebelum memutuskan pindah kerja. 

Saat bekerja atau berkarier di bidang apapun, pastikan Anda menikmatinya dengan tidak hanya mengejar gaji semata. Saat menjalani pekerjaan, Anda juga perlu memiliki tujuan dan target, lalu wujudkan dengan melakukan aksi nyata. Dengan begitu, Anda dapat meningkatkan kualitas diri termasuk mengembangkan karier semakin tinggi menuju cita-cita utama yang ingin Anda raih.

Kesuksesan dalam karier dapat Anda miliki dengan memaksimalkan kualitas dan pengalaman kerja, dengan merampungkan lima misi wajib kalangan profesional ini. Sebelum menuntaskan kelimanya, jangan berpikir untuk pindah kerja. Dengan memenuhi misi ini, Anda telah mampu meningkatkan kualitas diri.

1. Tawarkan ide yang bermanfaat untuk perusahaan.

Anda adalah bagian dari perusahaan yang juga memiliki tanggung jawab serta peran untuk mengembangkannya. Sebagai profesional, Anda bukan hanya pesuruh yang melakukan berbagai tugas. Tetapi, Anda juga punya kesempatan yang sama untuk menawarkan ide atau proyek yang dapat meningkatkan prestasi perusahaan, dan tentunya prestasi pribadi.

Jadi, jangan ragu menawarkan ide yang menurut Anda bermanfaat bagi perusahaan atau unit kerja Anda. Ajukan ide tersebut kepada supervisor atau atasan Anda. Persiapkan diri dengan detil dari ide tersebut, terutama sejauh mana ide yang Anda miliki tersebut dapat mengembangkan perusahaan, dan yang paling penting bagaimana proyek tersebut dapat berjalan mulus tanpa mengganggu kinerja Anda dalam menyelesaikan pekerjaan rutin.

Meski cara ini akan memakan waktu dan tenaga Anda, bahkan berisiko, namun manfaat yang akan Anda dapatkan juga sepadan. Cara ini dapat membantu Anda meningkatkan kualitas diri sekaligus menunjukkannya kepada perusahaan. Anda menunjukkan bagaimana caranya menjadi pribadi yang bertumbuh dalam perusahaan bukan sekadar menjalankan tugas harian. Dengan cara ini, Anda juga bisa mendapatkan penghargaan di tempat kerja, atas prestasi Anda tentunya.

Agar berjalan mulus, lengkapi ide Anda dengan detil berupa outline yang jelas. Pastikan ide tersebut sejalan dengan misi dan tujuan perusahaan. Perhatikan juga biayanya, jangan sampai berlebihan dan membuat perusahaan menggelengkan kepalanya menghindari biaya tinggi. Untuk mendapatkan ide menarik, perhatikan dan buat catatan dari berbagai hal menarik yang Anda temui saat mengikuti rapat kantor. Sebelum menawarkan ide dalam rapat besar, ajak bicara manajer atau pimpinan unit Anda. Hal ini menunjukkan dedikasi dan komitmen Anda untuk memastikan ide tersebut bermanfaat bagi perusahaan.

2. Tunjukkan sikap penuh penghargaan bukan rasa takut.

Banyak pelajaran yang bisa Anda dapatkan di dunia kerja. Anda bisa menemukan cara bagaimana membedakan sikap saling menghargai dengan sikap ketakutan saat bekerja sama di perusahaan tempat Anda berkarier. Pahamilah bahwa memiliki dan mempraktikkan sikap saling menghargai penting di dunia kerja. Namun bedakan dengan rasa takut termasuk kecurigaan terhadap rekan kerja. Memiliki ketakutan tertentu terhadap atasan, pekerjaan, rekan kerja merupakan sikap abnormal. 

Ungkapkan perasaan dan pemikiran Anda jika merasakan suasana kerja tak kondusif akibat munculnya ketakutan-ketakutan tersebut. Baik ketakutan dari dalam diri, termasuk ketakutan dari rekan kerja atau bahkan atasan Anda. Anda memiliki hak yang sama untuk berkembang, dan sah saja jika Anda mengungkapkan ketidaknyamanan dalam bekerja. Karena idealnya, profesional di dunia kerja merasakan sikap saling menghargai baik rekan se-level maupun antara atasan dan bawahan.

Untuk menciptakan suasana kerja dengan sikap saling menghargai, evaluasi kembali hubungan dengan rekan kerja, atasan dan pimpinan perusahaan. Coba pelajari kembali budaya kerja di perusahaan Anda. Apakah lingkungan kerja yang ada saat ini memungkinkan Anda memaksimalkan potensi? Apakah Anda merasa menghargai atasan atau takut kepada atasan? Untuk menilainya, pisahkan perasaan personal, fokuslah pada posisi Anda sebagai profesional dan kaitkan dengan pekerjaan. 

Tak mudah memang memisahkan rasa menghargai dan takut, terutama kepada atasan dan apabila posisi Anda saat ini masih sangat rentan karena berbagai hal. Namun usahakan agar Anda secara bertahap mampu menjalani pekerjaan atas dasar saling menghargai peran bukan karena ketakutan.

3. Pelihara hubungan profesional layaknya pertemanan.

Anda akan memiliki perspektif lebih positif terhadap pekerjaan saat ini, jika Anda memperlakukan rekan kerja sebagai teman. Tak mudah memang berteman dengan semua rekan kerja Anda, apalagi jika harus berbagi privasi dengan semua orang. Namun, bukan berarti Anda tak bisa memperlakukan rekan profesional sebagai teman. 

Bangun komunikasi layaknya teman melalui dunia maya atau luangkan waktu untuk berbincang santai bersama rekan kerja di kantor. Dengan begitu hubungan dalam pekerjaan juga semakin nyaman. Dampaknya, berbagai tugas kantor dapat Anda jalankan dengan kerjasama tim yang baik, penuh persahabatan tanpa rasa canggung.

Anda juga bisa melakukan hal ini untuk rekan kerja di luar kantor. Caranya, bangun kembali komunikasi melalui LinkedIn misalnya. Kirimkan mereka email yang tak ada hubungannya dengan pekerjaan, tapi lebih personal. Bangun citra diri Anda sebagai pribadi yang ramah dan bersahabat kepada semua rekan kerja, atasan, juga klien.

Saat sedang meeting, jangan langsung fokus pada inti persoalan tetapi lakukan perbincangan ringan. Diskusikan berbagai hal ringan seperti kegiatan akhir pekan, atau hobinya. Cara ini dapat membantu hubungan bisnis terjaga dengan lebih bersahabat. Jika hubungan seperti ini terpelihara di kantor, ketegangan juga akan mereda. 

Selain itu, Anda juga bisa berpartisipasi aktif dalam kegiatan di luar kantor. Misalnya menghadiri pesta ulang tahun atau pernikahan rekan kerja dan kolega, atau bahkan juga pesta kantor dan berbagai kegiatan hiburan lainnya yang melibatkan rekanan bisnis Anda.

4. Bekerja lebih cerdas bukan lebih keras.

Multitasking boleh jadi adalah kemampuan yang didamba perusahaan untuk alasan efesiensi. Namun, tunjukkan bahwa Anda memiliki kemampuan ini dengan cara bekerja yang cerdas bukan bekerja keras semata. 

Temukan strategi bekerja yang efektif dan efisien, untuk menuntaskan semua tugas yang diberikan kepada Anda. Bekerja dengan terburu-buru, untuk menuntaskan setiap tugas, tidak lantas menunjukkan Anda mampu multitasking atau bisa bekerja memenuhi deadline, namun justru membuat Anda terlihat tak terorganisasi dan ceroboh. 

Lakukan beberapa hal ini agar pekerjaan lebih terorganisasi, selesai tepat waktu sesuai sasaran:

• Fokus pada pekerjaan harian, selesaikan setiap tugas dengan baik dengan meminimalisasi kesalahan, tanpa perlu banyak bimbingan. Memahami setiap pekerjaan Anda dan menyelesaikannya dengan minim kesalahan menjadikan Anda sebagai sebagai karyawan andalan. 
• Tidak menjadikan tugas sebagai beban dengan tidak meremehkannya namun juga tidak membesar-besarkannya. Caranya, kenali tugas tersebut dengan baik. Jika Anda pernah melakukannya, maka akan lebih mudah menyelesaikannya. Namun jika menerima tugas baru, jangan ragu bertanya jika Anda masih belum memahaminya. 

5. Ciptakan atmosfer berbeda di meja kerja.

Tempat kerja Anda adalah refleksi diri dan masa depan Anda. Meski gedung kantor atau ruangan kerja pada umumnya berkesan formal, tanpa unsur kehangatan di dalamnya, Anda bisa menciptakan sendiri atmosfer yang lebih menyenangkan. Personalisasi meja kerja Anda, dengan cara kreatif dan mampu meningkatkan motivasi kerja. Karena lingkungan kerja berdampak pada kinerja.

Caranya bisa beragam, Anda tak harus menghias meja kerja Anda dengan dekorasi berlebihan. Contohnya, Anda bisa menempelkan kertas berisi kutipan dari sosok inspirasional yang dapat memotivasi diri. Tata buku favorit Anda di meja kerja, sehingga ada sisi personal yang muncul di sana. Lakukan berbagai hal kreatif lainnya di meja kerja yang menunjukkan adanya sentuhan personal di dalamnya. 

[Sumber: MADAMENOIRE]

Read More

JANTUNG KUAT BERKAT RUTIN NAIK TANGGA

Sekali mendayung dua tiga pula terlampaui. Begitulah pepatah yang tepat untuk menggambarkan manfaat dari latihan aerobik. Selain efektif membakar lemak, olahraga ini juga efektif untuk menguatkan jantung dan meningkatkan ketahanan tubuh.

Salah satu jenis olahraga aerobik murah meriah namun berdampak sangat besar adalah naik tangga. Menurut Rachel Cosgrove, pencipta Men's Health Spartacus Workout Series, naik tangga mirip dengan menaiki bukit namun jauh lebih sulit. 

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap mereka yang sehari-harinya kurang bergerak diketahui orang yang naik tangga 199 langkah selama 5 hari dalam seminggu dalam periode 8 minggu, mengalami peningkatan VO2max (untuk mengukur kemampuan aerobik) sampai 17 persen. 

Menaiki tangga termasuk dalam olahraga intensitas tinggi namun dalam durasi singkat. Kegiatan ini cukup efektif meningkatkan kemampuan aerobik yang setara dengan melakukan olahraga kardio intensitas rendah dalam waktu lama. 

Untuk menambah manfaatnya, Anda bisa melakukan variasi misalnya berlari sambil menaiki tangga. Para pakar kebugaran percaya aktivitas ini akan meningkatkan kecepatan dan penguatan otot-otot kaki. 

"Otot yang kuat adalah otot yang bertenaga. Karena itu kegiatan ini adalah tentang meningkatkan daya tahan," kata Colin Boreham, Ph.D, direktur bidang kedokteran olahraga di University College Dublin.

[Sumber: Mens Health]

Read More

"NONG YOUHUI" MANUSIA YANG MEMILIKI MATA SEPERTI KUCING

Nong Youhui memiliki mata biru yang memampukannya melihat jelas dalam keadaan gelap gulita

Dalam film X-Man, kita dapat melihat manusia-manusia mutan dengan mempunyai kemampuan super yang tidak dimiliki manusia normal. Namun seorang anak di Cina mungkin adalah X-Man pertama di dunia nyata, setelah petugas menemukan kemampuannya yaitu dapat melihat jelas dalam keadaan gelap dengan mata yang bersinar seperti seekor kucing.

Dokter telah memantau penglihatan menakjubkan Nong Youhui sejak ayahnya Ling membawa bocah laki-laki tersebut ke rumah sakit di Dahua, Cina selatan, akibat khawatir dengan mata biru yang dimiliki anaknya.

“Mereka bilang dia akan tumbuh normal dan matanya akan berhenti bersinar dan berubah menjadi hitam seperti kebanyakan orang Cina, tetapi itu tidak pernah terjadi.” tutur Ling.

Dalam sebuah tes medis yang dilakukan pada keadaan gelap gulita, Youhui dapat membaca dengan sempurna tanpa cahaya dan melihat dengan jelas seperti layaknya orang melihat pada siang hari.

Para ilmuwan pun dibuat kebingungan dengan kemampuan luar biasa Nong Youhui ini. Dimana, James Reynolds, dokter spesialis mata di Universitas Negeri New York di Buffalo, mengatakan bahwa alam telah menciptakan seorang anak yang bisa melihat dalam gelap dan akan membuat beberapa mutasi dari generasi ke generasi.

Read More

KAPAN SENYUM & TAWA BAYI MUNCUL?

Anak tertawa (Foto: Corbis)

USAI melahirkan, moms selalu menunggu saat di mana anak tersenyum manis. Saat itulah Anda merasakan kebahagiaan yang begitu mendalam. 

Selain momen seperti itu, Anda bisa mengetahui waktu bayi bisa tersenyum dan tertawa, seperti diungkap Jovita Marua Ferliana Mpsi dari Rumah Sakit Royal Taruna Jakarta.

- Beberapa menit atau jam setelah lahir, bayi Anda sudah bisa tersenyum. Senyum pertamanya mungkin akan moms temui saat ia terlelap. Jika si kecil tersenyum dalam tidurnya, tandanya ia tertidur pulas atau disebut juga fase tidur REM (Rapid Eye Movement) atau tahap tidur aktif. Saat itu, tubuh bayi mengalami perubahan psikologi yang mengaktifkan refleks tertentu, salah satunya adalah senyum. Tersenyum merupakan reaksi dari aktivitas sistem saraf subkortikal (gerakan tarik-menarik bagian mulut bawah) yang bekerja untuk mencapai suatu kematangan sistem saraf. Ini merupakan reaksi fisik, bukan sinyal emosi.

- Pada minggu kedua, setelah bayi lebih banyak bangun, maka senyuman terjadi saat ia sedang bangun. Respons senyumnya terbangkitkan oleh sensasi yang ia rasakan lewat kulitnya (misalnya saat momsmeniup kulitnya atau mencium pipinya).

- Pada minggu ketiga, bayi mulai sadar dan menaruh perhatian pada pengasuh atau orang terdekatnya melalui suara yang sering ia dengar. Hal ini karena fungsi mata belum berkembang secara optimal. Ketika ia mendengar suara yang familiar tersebut maka ia akan tersenyum sesekali.

- Memasuki bulan kedua, fungsi optik lensa bayi sudah mulai berkembang, ia memasuki masa rekognisi visual. Bayi sudah mulai bisa membedakan atau mengenali orang yang dikenalnya dan ia memberikan senyuman secara sosial. Bayi tersenyum pada stimulus atau rangsangan yang tampak oleh matanya, contoh: saat moms menatap si kecil, ia bisa tersenyum.

- Pada bulan keempat, barulah bayi mulai tertawa. Ia tertawa ketika ada stimulus dan sensasi sensorik seperti dicium di perutnya dan ia mulai tertawa sebagai bentuk respons dari stimulus yang diberikan oleh lingkungan.

- Memasuki usia 6 bulan, bayi akan tertawa ketika mendengar suara-suara lucu seperti cilukba. Saat ini ia sudah bisa menggabungkan antara visual dan auditory untuk tertawa.

- Saat bayi berusia 10 bulan, perkembangan tertawanya sudah lebih kompleks karena fungsi kognitifnya sudah lebih berkembang. Ia sudah mulai mengerti mana perbuatan lucu dan yang tidak.

- Pada usia 11 bulan bayi sudah bisa mengajak orang lain tertawa. Ia mulai mengembangkan kemampuan berbahasa dan rasa humornya juga mulai muncul. Ia mulai tahu apa yang lingkungan harapkan darinya sehingga ia berusaha untuk membuat orang lain tertawa dengan tingkahnya. Bisa saja ia memutar-mutar meja bundar hingga mainannya jatuh. Dalam fase ini ia sudah mengenal sebab akibat dan hubungan timbal balik. Jika lingkungan tertawa maka ia akan mengulang hal tersebut, sebaliknya jika ia berbuat lucu dan lingkungan tidak tertawa maka lain kali ia tidak akan mengulanginya lagi. (Sumber: Mom & Kiddie)

[Sumber: Okezone]

Read More

5 MAKANAN AMPUH PULIHKAN ENERGI

TIDUR saja tidak cukup saat Anda mengalami kelelahan. Anda sebaiknya juga mengasup makanan yang bisa mengembalikan energi dengan cepat.

Berikut lima makanan yang secara alami mampu membantu memulihkan stamina Anda yang sedang menurun. Makanlah sebagai upaya pemulihan atau konsumsi secara rutin untuk menjaga ketahanan tubuh.

Simak ulasan berikut, seperti disitat Times of India, Jumat (17/2/2012).

Kiwi

Walaupun ukurannya tergolong mungil, buah ini memiliki banyak nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan phytonutrient (fitonutrien). Kiwi pun memiliki lebih banyak serat di dalamnya jika dibandingkan dengan apel dan pisang.

Fitonutrien yang ada di dalamnya sangat baik untuk orang yang memiliki penyakit jantung, kanker, atau penyakit pernapasan. Karena fitonutrien secara alami mengencerkan darah yang membantu dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah dalam tubuh.

Untuk mendapatkan hasil terbaik dengan memakan kiwi, ada cara mudahnya. Segera makan setelah kiwi dipotong karena mengandung enzim yang bersifat akan cepat hilang sekali terkena udara.

Ceri

Buah ceri mengandung antioksidan dan vitamin. Walaupun memiliki sedikit tinggi kadar gula alami, tapi sangat rendah karbohidrat dan merupakan sumber serat penting.

Kacang

Selain serat, kacang juga kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi. Mereka memiliki tingkat indeks glikemik rendah yang membantu dalam mengatur kadar gula darah dan produksi insulin.

Kacang juga memberikan jumlah yang tinggi antioksidan bagi tubuh. Diperkaya dengan kalium, magnesium B1, vitamin dan B2, serta vitamin K. Mereka juga merupakan sumber asam lemak omega-3. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan kacang, kosumsilah dua porsi kacang yang disajikan dengan tidak digoreng setiap pekan.

Bayam

Bayam merupakan sumber yang kaya serat, vitamin A dan C bersama dengan asam folat. Bayam merupakan sumber makanan utama ketika menghadapi saat-saat buang air besar seperti sembelit karena tingginya serat bayam.

Bayam juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan saluran pencernaan yang sehat. Selain itu, untuk melindungi diri dari penyakit jantung, kanker prostat dan payudara, bayam dapat dijadikan menu andalan karena sifatnya yang antiinflamasi.

Tak lupa, bayam pun memuat vitamin K yang membantu dalam membangun tulang yang kuat. Anda harus mengonsumsi 400 gram bayam sekali setiap beberapa pekan

Wortel

Wortel kaya antioksidan memiliki vitamin A sangat baik. Terkenal untuk memperbaiki penglihatan dan membantu dalam memertahankan tekanan darah normal juga.

Tak hanya itu, wortel kaya karotenoid yang dikenal untuk mengurangi risiko penyakit mata dan kanker payudara pascamenopause. Anda harus bertujuan makan satu wortel per hari, karena membantu dalam merangsang sistem kekebalan tubuh dengan mempromosikan kesehatan usus besar, serta mendukung kesehatan telinga dan mata. Wortel baik untuk dikonsumsi dalam keadaan mentah atau setengah matang.

Read More

MAIN GAME BERGUNA LATIH PENGLIHATAN

ilustrasi (foto : Google)

OTTAWA - Meskipun memiliki efek positif, bermain game biasanya selalu dikaitkan dengan segudang dampak negatif. Kali ini, sebuah penelitian terbaru mengungkap satu lagi dampak positif untuk pemainnya, terutama mereka yang menderita katarak.

Diwartakan Dailymail, Jumat (17/2/2012), bagi orang yang lahir dengan katarak, operasi dan lensa kontak tidak selalu bekerja sesuai yang diharapkan. Penderita pun mengalami kesulitan melihat sampai masa dewasanya.

Namun keadaan tersebut dapat dibuat lebih bila penderita mengikuti sebuah kursus pendek tentanggame therapy. Pasalnya, menurut penelitian yang dilakukan oleh Daphne Mauer, psikolog dari McMaster University di Kanada, memainkan video game bisa meningkatkan daya penglihatan seseorang yang lahir dengan penyakit katarak.

"Setelah memainkan game action selama dengan takaran 40 jam sepekan, mata pasien berfungsi lebih baik saat digunakan melihat cetakan kecil, pergerakan titik, serta mengidentifikasi wajah," terangnya.

"Peningkatan ini, memberi tahu kita bahwa otak dewasa masih cukup plastis untuk dilatih mengatasi kelemahan sensor," tambahnya.

Sebelumnya, penelitian lain telah menemukan bahwa bermain game dengan takaran 40 jam sepekan bisa digunakan untuk mengobati mata malas atau amblyopia, yaitu kelainan otak yang mnghambat perkembangan penglihatan seseorang.

Penemuan Mauer tersebut akan dipresentasikan di American Association for the Advancement of Science di Vancouver, dalam sesi The Effects of Early Experience on Lifelong Functioning : Commitment and Resilience.

Read More

BALOTELLI KORBAN RASIS FANS PORTO

Mario Balotelli. (Foto: Getty Images)

PORTO – Sepertinya kasus rasial terus saja bergulir di ranah sepakbola, kini giliran Manchester City merasakan dampak buruk dari kasus rasial. Pasalnya, ketika City bertandang ke markas Porto, para pendukung tuan rumah meneriaki Mario Balotelli dengan sebutan ‘monyet’.

City yang bertandang ke markas Porto, Estadio Do Dragao, dalam laga 32 besar Europa League, Jumat (17/2/2012) dini hari WIB harus mengalami hal yang tidak menyenangkan. Dalam laga yang dimenangkan oleh City dengan skor 2-1 itu Mario Balotelli mendapatkan cemoohan dengan dipanggil ‘monyet’.

Bahkan, Yaya Toure pun tidak lepas dari hinaan yang berbau rasial oleh para pendukung tuan rumah. Jelas, hal tersebut sangat mengganggu kubu The Citizens. Pihak City langsung akan melayangkan komplain kepada pihak UEFA atas kejadian tersebut.

Yaya Toure yang baru saja bermain kembali bersama City usai Piala Afrika membenarkan akan kejadian tersebut. Namun, ia tidak menjelaskannya dengan gamblang akan kejadian itu.

“Itulah mengapa kita semua sangat menikmati Premier League, karena hal-hal seperti itu tidak pernah terjadi di sana. Mungkin, di beberapa negara asing, ada orang-orang tidak terlalu menghendaki kita para pemain kulit hitam,” ungkap Toure seperti dikutip The Sun, Jumat (17/2/2012).

“Seharusnya sepakbola adalah sepakbola, para fans datang ke stadion untuk menikmati jalannya pertandingan ini bukan malah melakukan hal yang seperti itu (hinaan rasis), itu jelas kita tak inginkan. Mario Balotelli sendiri mampu untuk mengendalikan hal seperti itu, dan ini cukup penting bagi klub,” sambungnya.

Sedangkan, pelatih Roberto Mancini mengaku tidak tahu akan kejadian yang menimpa pemainnya tersebut. Ia mengatakan kalau dirinya saat itu sedang berkonsentrasi penuh dengan jalannya pertandingan.

“Saya tidak tidak mendengarnya karena saya sedang berkonsentrasi penuh pada permainan tim. Namun, saya pikir Mario dan Yaya cukup kuat menerima hal tersebut,” kata Mancini.

Read More

5 TAS MEWAH TERMAHAL DI DUNIA

Penampilan pasti akan terasa kurang lengkap jika tangan tak menjinjing tas indah. Bukan hanya berfungsi untuk menyimpan barang bawaan, tas tangan memang membuat tampilan jadi lebih lengkap. Banyak juga wanita yang mengoleksi tas tangan mahal bukan hanya demi penampilan tapi juga gengsi. Tak heran, kalau lima tas tangan dengan harga selangit ini diciptakan.

1. 1001 Nights Diamond Purse

Tas berbentuk hati ini harganya mencapai £2,35 juta atau Rp33,6 miliar. Bertahtakan 18 karat emas dan 4.517 potongan berlian. Berlian terdiri dari 105 berlian warna kuning, 56 berlian warna merah muda dan 4.356 tanpa warna.

2. Chanel 'Diamond Forever Classic'

Tas Chanel dengan model klasik ini harganya US$261.000 atau Rp2,3 miliar. Berhias 3,65 karat berlian, dengan hardware yang terbuat dari emas putih

3. Hermes Matte Crocodile Birkin

Harga tas Birkin biasa saja, sudah sangat mahal. Sekitar US$20.000 atau Rp180 juta. Tas Birkin versi ini dibuat spesial, dengan berbahan kulit buaya berkualitas terbaik dan dihiasi berlian 10 karat. Tak heran kalau harganya mencapai US$120.000 atau Rp1,1 miliar

4. Lana Marks Cleopatra

Tas ini hanya dibuat dalam edisi terbatas. Terbuat dari kulit alligator dan dihiasi 1.500 berlian hitam dan putih. Semua berlian ditata dalam emas putih. Harga tas ini $100.000 atau Rp896 juta.

5. Leiber Precious Rose

Mungkin ini bukan seperti tas, tapi sekuntum bunga yang bertahta berlian. Tas tangan seharga $92.000 atau Rp824 juta ini memang terlihat sangat manis. Bentuknya berupa kelopak bunga yang berhias 42,56 karat berlian warna merah muda.

[Sumber: Kosmo.Vivanews]

Read More

14 PRIMBON TENTANG SIFAT WANITA

Tahukah anda, Ada terdapat 14 Sifat wanita berdasarkan ramalan primbon rumah tangga. Nggak tahu deh apakah sifat ini hanya berlaku untuk wanita jawa saja atau tidak. Tapi yang pasti, Smart Newz sendiri juga memang tidak percaya sama ramalan… tapi karena ini peninggalan nenek moyang kita lestarikan saja :P

Sudah siap mari kita kuak rahasia wanita berdasarkan arti Primbonnya. Hmmmm……..

1. Wanita Bintang Kesiangan

• Sifat: Senang bermesraan dengan suami
• Ciri-ciri: wajah manis, Berkulit hitam manis, mata redup seperti mengantuk, rambut lebat serta berombak

2. Wanita Durgasari

• Sifat: Suka khianat, tidak baik dalam rumahtangga dan suka berbohong
• Ciri-ciri: Muka bujur telur berwarna sedikit kemerahan, leher jenjang.

3. Wanita Emping hijau

• Sifat: Gampang dapat rezeki, Baik, namun suka merajuk lalu pulang ke rumah ortu
• Ciri-ciri: Muka panjang,Kulit gelap, rambut hitam lembut, kaki kecil dan kering, badan tegap, kuku panjang dan kecil.

4. Wanita Beras Tumpah 

• Sifat: Mudah marah, pemboros serta suka bertengkar dengan suami.
• Ciri-ciri: Payudara besar, Kulit kuning, rambut lembut hingga ke ujung, tahi lalat di telinga.

5.Wanita Galak Ulat

• Sifat: Sering menolak kehendak suami
• Ciri-ciri: ujung rambut berwarna merah, Kulit kuning, rambut keras dan lurus.

6. Wanita Kunci Kencana

• Sifat: Sering bosan sama suami
• Ciri-ciri: tinggi besar, kaki pendek dan kulit gelap.

7. Wanita Sinar Kencana

• Sifat: Pendiam, baik dan mampu menjaga hati
• Ciri-ciri: Berkulit gelap, rambut lembut, hitam dan halus, bertubuh besar.

8. Wanita Gandasari

• Sifat: Bertutur kata lembut, mampu menahan amarah, dan selalu melaksanakan kewajiban.
• Ciri-ciri: Gerakan tubuh seperti orang malas, Kulit kuning, rambut hitam berkilat, buah dada tergantung, leher agak pendek , manis dipandang.

9. Wanita Matahari Jatuh

• Sifat: Penyabar, bertutur kata dengan hati-hati, murah rezeki, teliti dalam pekerjaan, setia bahkan sampai mau dimadu
• Ciri-ciri: wajah manis, Kulit kuning, urat nampak hijau, mata redup alis lentik.

10. Wanita Matahari Terbenam

• Sifat: Orangnya Spontan, mampu menyimpan rahasia, dan bersahabat.
• Ciri-ciri: Badan kecil, warna kulit kemerahan, sedikit tanda kebiruan di wajah, alis mata tebal.

11. Wanita Puspa Mekar

• Sifat: Mampu melayani kehendak suami.
• Ciri-ciri: Bentu badan seperti pria, ruas betis panjang, tulang sedikit menonjol, jika berdiri kaki seperti bertemu.

12. Wanita Silasari

• Sifat: Naik darah dan juga pemboros
• Ciri-ciri: Kulit kuning, payudara kecil, tahi lalat di cuping telinga.

13. Wanita Sirih Terlentang

• Sifat: suka melakukan perbuatan keji
• Ciri-ciri: Kaki aga melintang, jika berjalan seperti suka menendang tanah.

14. Wanita Sari Maya

• Sifat: Tidak banyak meminta dan menerima keadaan,
• Ciri-ciri: Badan kurus, rambut genjur dan kasar, wajah kemerahan.

Sampai disini saja ramalan primbon wanitanya. Sebelum berpamitan… Apakah kamu atau pasangan kamu memiliki sifat wanita diatas?

Read More

TAFSIR MENGENAI MIMPI HAMIL

Foto: Blogbintang

Suatu Pak Sainun yang sudah menikah dan dikarunai dua orang anak tiba-tiba memiliki mimpi istrinya sedang hamil tua. Biasalah seperti orang dulu mencoba untuk mereka-reka arti mimpi tersebut. Dan dibukalah buku tafsir mimpi yang kelihatannya sudah tua dan penuh dengan debu sepertinya adalah peninggalan nenek moyangnya, setelah membaca dia terdiam dan merenung kemudian mandi, gosok gigi, sarapan kemudian pergi ke sawah mencangkul tanah. Apa yang terjadi apa yang dia baca di buku itu.

Cerita diatas sebenarnya fiktif, maksud di sini adalah apa maksud dari tafsir mimpi jika yang diimpikan adalah melihat orang hamil. Kata orang sih memang ada artinya, tapi seperti biasa kalau udah masalah kayak gini, ane nggak tahu bener apa kagak. Soalnya juga belum pernah ngelihat orang hamil di dalam mimpi. Tapi ada beberapa kategori dengan beberapa arti yang ada, mari kita simak gan.

Tafsir Mimpi Hamil :

Bermimpi istri kita sedang hamil

Pertanda kurang baik. Sebaiknya kita berhati-hati dalam segala hal

Bermimpi hamil (perempuan)

Keinginan kita akan terwujud

Bermimpi bertemu banyak orang hamil

Akan memperoleh tambahan uang

Nah gan itukan pak Sainun yang notabene laki-laki gitu dari lahir, Nah kalau perempuan gimana. Ternyata ya gan, dari para ahli tafsir kaliber internasional, ternyata arti mimpi orang hamil itu bisa dibedakan lagi berdasarkan jenis kelamin, yaitu pria dan wanita. Ini dia..

Jika seorang wanita bermimpi hamil, artinya:

Biasanya akan memiliki hubungan yang baik dengan pasangannya.

Sedangkan jika pria yang bermimpi hamil, artinya:

Merupakan peringatan untuk berhenti bermain-main asmara dengan sembarang orang.

Jadi bagi para agan yang sudah menikah, silahkan bermimpi orang hamil supaya dapat uang banyak he he he. Percaya nggak percaya urusan dikau, ane juga nggak percaya, ibu gue juga nggak percaya, kucing gue apa lagi!! Tapi yang pasti tafsir mimpi ini tidak akan terjadi jika tidak pernah bangun tidur….

Read More

KUMPULAN PANTUN NASEHAT

Orang zaman dahulu sering menggunakan pantun untuk memberi nasehat kepada orang yang lebih mudah. Berikut Smart Newz punya berbagai macam koleksi contoh pantun nasehat yang bisa kamu pakai.

Contoh pantun nasehat bagian 1 :

Ada ubi ada talas

Ada budi ada balas

Sebab pulut santan binasa

Sebab mulut badan merana

Jalan kelam disangka terang

Hati kelam disangka suci

Akal pendek banyak dipandang

Janganlah hati kita dikunci

Bunga mawar bunga melati

Kala dicium harum baunya

Banyak cara sembuhkan hati

Baca Quran paham maknanya

Kumpulan pantun yang memiliki kata kata nasehat bagian 2:

Ilmu insan setitik embun

Tiada umat sepandai Nabi

Kala nyawa tinggal diubun

Turutlah ilmu insan nan mati

Kalau harimau sedang mengaum

Bunyinya sangat berirama

Kalau ada ulangan umum

Marilah kita belajar bersama

Hati-hati menyeberang

Jangan sampai titian patah

Hati-hati di rantau orang

Jangan sampai berbuat salah

Contoh kumpulan pantun yang memberi peduah tentang arti hidup:

Manis jangan lekas ditelan

Pahit jangan lekas dimuntahkan

Mati semut karena manisan

Manis itu bahaya makanan.

Buah berangan dari Jawa

Kain terjemur disampaian

Jangan diri dapat kecewa

Lihat contoh kiri dan kanan

Di tepi kali saya menyinggah

Menghilang penat menahan jerat

Orang tua jangan disanggah

Agar selamat dunia akhirat

Kata kata nasehat yang dibuat pantun:

Anak ayam turun sembilan

Mati satu tinggal delapan

Ilmu boleh sedikit ketinggalan

Tapi jangan sampai putus harapan

Anak ayam turun delapan

Mati satu tinggal lah tujuh

Hidup harus penuh harapan

Jadikan itu jalan yang dituju

Beberapa contoh pantun nasehat yang bisa kamu pakai untuk kehidupan ini:

Ke hulu membuat pagar,

Jangan terpotong batang durian;

Cari guru tempat belajar,

Supaya jangan sesal kemudian.

Tiap nafas tiadalah kekal

Siapkan bekal menjelang wafat

Turutlah Nabi siapkan bekal

Dengan sebar ilmu manfaat

Banyak sayur dijual di pasar

Banyak juga menjual ikan

Kalau kamu sudah lapar

cepat cepatlah pergi makan

Kumpulan pantun yang bisa memberi contoh kepada generasi muda:

Tumbuh merata pohon tebu

Pergi ke pasar membeli daging

Banyak harta miskin ilmu

Bagai rumah tidak berdinding

Pinang muda dibelah dua

Anak burung mati diranggah

Dari muda sampai ke tua

Ajaran baik jangan diubah

Anak ayam turun sepuluh

Mati satu tinggal sembilan

Tuntutlah ilmu dengan sungguh-sungguh

Supaya engkau tidak ketinggalan

Semua kumpulan pantun di atas diambil dari berbagai sumber, kamu bisa memakai semua pantun diatas untuk digunakan sebagai nasehat kepada orang lain. Dijamin akan lebih menyindir dibanding kata kata yang biasa.

Read More

INILAH KEBIASAAN PEREMPUAN RUSAK KESEHATAN

Setiap perempuan yang ada di dunia pasti ingin sekali terlihat cantik dan seksi. Tak heran banyak dari mereka yang menggunakan beragam atribut yang bisa membahayakan kesehatan.

Ingin terlihat cantik dan seksi, biasanya sebagian wanita langsung menempatkan kaos ketat dan high heels dalam urutan teratas. padahal, sering menggunakan fesyen item tersebut justru berdampak buruk terhadap kesehatan.

Seperti dikutip dari berbagai sumber, selain sering menggunakan high heels dan kaos ketat, berikut beberapa kebiasaan perempuan yang bisa merusak kesehatan.

Sering keramas

Anda mungkin berpikir bahwa mencuci rambut setiap hari baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Sayangnya, tidak!

Terlalu sering mencuci rambut dengan sampo justru menghilangkan minyak rambut alami, yaitu sebum, sehingga kulit kepala akan mulai memproduksi sebum berlebihan untuk menebus kekurangan.

Akibatnya, terjadilah siklus kebutuhan berkeramas akibat rambut terlalu berminyak. Bila siklus dihentikan, kulit kepala akan kembali memproduksi minyak berlebihan. Butuh waktu transisi sekitar enam minggu untuk membiasakan kulit kepala memproduksi sebum yang lebih rendah.

Pakai lipstik

Baru-baru ini US Food and Drug menemukan beberapa merek lipstik diduga mengandung timbal. Bila Anda tidak yakin apakah lipstik Anda bebas timbal, silakan cek dengan menggoreskan lipstik ke cincin emas.

Bila warna lipstik berubah menjadi gelap, maka kemungkinan besar, lipstik tersebut mengandung timbal.

Tak hanya itu, terlalu sering memoles lipstik juga dapat menyebabkan bibir kering. Beberapa jenis lipstik yang tidak lengket (jenis matte), menyebabkan bibir kering karena mengeluarkan kelembaban dari bibir Anda.

Pilihlah lipstik yang mengandung pelembab dan gunakan lipstik hanya sesekali, bukan sepanjang hari dan setiap hari.

Pakai pakaian super ketat

Hindari memakai celana dan pakaian yang terlalu ketat. Pakaian yang terlalu ketat dapat meningkatkan tekanan intra-abdomen dan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan (acid reflux).

Akibatnya, Anda merasakan perut, dada dan tenggorokan seperti terbakar (heartburn). Hal ini biasa terjadi setelah Anda makan makanan yang berat.

Memakai celana yang terlalu ketat juga menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur di vagina (vaginal yeast), sehingga timbul rasa gatal-gatal dan iritasi, terutama ketika cuaca di luar panas dan lembab.

Selain itu, celana yang terlalu ketat dapat menekan saraf di bagian belakang yang mengakibatkan kaki Anda mati rasa dan kesemutan. Hal ini sering dialami terutama bagi mereka memiliki kelebihan berat badan.

Pakai high heels

Banyak riset yang mengungkapkan bahwa sepatu berhak tinggi dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Para ahli tulang telah memperingatkan selama bertahun-tahun bahwa sepatu berhak tinggi dapat berkontribusi terhadap berbagai kondisi dari mulai kapalan di jari-jari kaki, osteoartritis, nyeri lutut kronis, pergelangan kaki terkilir sampai nyeri punggung.

Read More