7 CARA PALING MUDAH ATASI GUSI BENGKAK

Pernah mengalami gusi bengkak gak ? bagi yang pernah mengalami masalah gusi bengkak sebaiknya kamu lakukan cara mengatasi gusi bengkak yang sangat mudah di lakukan berikut, selain mudah cara berikut juga sangat alamai dan tidak banyak memakan biyaya yang besar mau tahu caranya simak 7 Cara Paling Mudah Atasi Gusi Bengkak berikut ini seperti dikutip dari detik.com.

1. Berkumur dengan air garam yang hangat
Berkumur dengan air hangat dapat membatu mengurangi rasa sakit baik di gusi maupun tenggorokan. Bantuan ini hanya dapat mengurangi rasa sakit selama beberapa jam saja, sehingga Anda harus berkumur lagi jika gusi kembali terasa sakit.

Campurkan garam dalam air hangat karena garam merupakan zat yang paling umum digunakan untuk berkumur. Setelah berkumur dengan air garam, selalu bilas mulut dengan air segar.

2. Gunakan obat kumur alami buatan sendiri
Anda dapat mempersiapkan obat kumur sendiri di rumah untuk mengobati sakit gusi. Gunakan air dengan campuran hidrogen peroksida atau baking soda untuk obat kumur alami.

Berkumur dengan campuran ini dapat mencegah sakit gusi. Lakukan beberapa kali sehari untuk mencegah produksi dan penyebaran bakteri dalam mulut.

3. Minum lebih banyak air
Minumlah air dalam jumlah yang lebih banyak agar mulut dapat memproduksi air liur lebih banyak juga. Selain berfungsi dalam hal pencernaan, air liur dapat berfungsi membunuh bakteri dalam mulut.

Air minum juga akan membersihkan mulut dari bakteri dengan sendirinya. Jadi, sering-seringlah minum air ketika gusi sedang sakit.

4. Memijat gusi
Coklat hitam atau kapsul vitamin E dapat digunakan untuk memijat untuk meringankan sakit gusi. Pijatlah gusi yang sakit dengan menggunakan jari telunjuk yang bersih.

Gosoklah gusi dengan gerakan melingkar dari awal garis gusi. Dengan memberikan pijatan pada gusi, sirkulasi darah akan meningkat dan dapat membantu dalam penyembuhan.

5. Modifikasi diet
Cegah rasa sakit pada gusi dengan menghindari makan makanan yang menempel pada gusi dan dapat membangun plak, seperti roti putih. Sebaliknya pilihlah makanan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti sayuran segar dan buah-buahan.

Perubahan dalam diet alami dapat menenangkan gusi, apalagi jika mengandung banyak vitamin yang baik untuk penyembuhan dan kesehatan gizi.

6. Menyikat gigi secara teratur
Gunakan sikat berbulu sedang untuk menyikat gigi secara teratur dua kali sehari. Menjaga kebersihan gigi dn mulut dapat meningkatkan kesehatan gusi.

7. Menerapkan minyak cengkeh
Minyak cengkeh adalah obat-obatan tradisional yang populer untuk mengobati infeksi gusi. Terapkan pada gusi yang bengkak dengan sedikit lada hitam untuk membantu meredakannya.

Read More

7 MANFAAT LAIN GOSOK GIGI UNTUK KESEHATAN

Gosok gigi pastinya ada huunganya dengan gigi namun faktanya ada beberapa manfaat lain gosok gigi yang tidak ada hubunganya dengan gigi yang justru menyehatkan dan bisa menghindari berbagai penyakit. Mau tahu manfaat lain apa aja itu ? Simak 7 Manfaat Lain Gosok Gigi Untuk Kesehatan berikut ini seperti dikutip dari detik.com

1. Mencegah penyakit jantungSebuah penelitian yang dimuat di American Journal of Medicine pada tahun 2012 membuktikan, lansia yang secara teratur menjaga kebersihan gigi cenderung memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena penyakit jantung.

2. Mencegah strokePenelitian yang sama juga menunjukkan bahwa kunjungan rutin ke dokter gigi akan menurunkan risiko stroke.

3. Mencegah radang paru-paruPneumonia atau radang paru-paru kronis bisa juga dicegah dengan menjaga kebersihan gigi. Penelitian tahun 2011 yang dimuat di Journal of Periodontology menunjukkan bahwa kebersihan gigi bisa mengurangi risiko pneumonia maupun Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) yang dipicu oleh masuknya bakteri dari mulut ke paru-paru.

4. Menjaga kesehatan bayi dalam kandunganPenelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa ibu hamil yang menjaga kesehatan gigi cenderung melahirkan bayi yang lebih sehat, jarang lahir prematur atau berat badannya rendah. Tidak diketahui pasti apa hubungannya, tetapi para ahli menyarankan agar para ibu rajin-rajin sikat gigi saat hamil.

5. Mengendalikan nafsu makanGosok gigi bisa menjadi indikator bagi otak, sebagai sinyal bahwa waktu makan telah habis. Kebiasaan gosok gigi setelah makan akan menghindarkan seseorang dari perilaku makan berlebih karena rasa makanan jadi berbeda setelah ada reaksi dengan pasta gigi.

6. Menunda pikunPenelitian tahun 2010 di New York University menunjukkan bahwa radang gusi berhubungan dengan peningkatan risiko pikun, khususnya akibat penyakit Alzheimer. Karena radang gusi bisa dicegah dengan gosok gigi, maka secara tidak langsung gosok gigi cuga menunda pikun.

7. Mencegah impotensiRadang gusi juga berhubungan dengan peningkatan risiko impotensi atau lemah syahwat pada laki-laki. Menurut sebuah penelitian, laki-laki yang menderita radang gusi lebih banyak mengalami impotensi mulai dari tingkat keparahan sedang hingga sangat parah.

Read More

MOUSTAFA ISMAIL PEMILIK BISEP TERBESAR DI DUNIA

Seorang binaraga keturunan Mesir Moustafa Ismail, dinobatkan sebagai pemilik otot bisep terbesar di dunia. Pria berusia 24 tahun itu menjalani gaya hidup sehatnya selama 10 tahun, alhasil, lengannya pun terus membesar hingga mencapai 31 inci.

Ismail seringkali disamakan dengan tokoh kartun Popeye, namun Ismail membenci bayam. Setiap hari, pria yang akrab dipanggil Big Mo ini mengkonsumsi 1,5 kilogram daging ayam, satu ons steak atau ikan, dua galon air mineral dan tiga liter susu berprotein tinggi.

Binaragawan itu sangat terobsesi untuk membesarkan tubuhnya, oleh karena itu, Ismail memilih tinggal di Amerika Serikat (AS). Ismail pun hidup dengan istrinya, Carolina. Sesampainya di AS, Ismail mendapat pujian dari banyak orang karena lengan bisepnya yang besar.

Hal itulah yang membuat Ismail berkeras diri untuk terus membuat bisepnya membesar. Lima tahun yang lalu, Ismail juga gagal memenangkan pertandingan binaraga di Mesir. Demikian, seperti diberitakan Daily Mail, Kamis (13/9/2012).

Saat ini, Ismail sanggup mengangkat beban seberat 250 kilogram. Pria yang kecanduan fitnes itu selalu berlatih selama dua kali dalam satu hari. Ismail berlatih dari pukul 05.00 pagi hingga 08.00. Selain latihan beban, Ismail tak pernah melupakan latihan kardiovaskuler.

"Fitnes membuat suasana hati saya menjadi lebih baik, saya suka akan hal ini karena olahraga ini selalu menunjukkan perubahan pada tubuh kita," ujar Ismail.

Saat ini, Guninness World Book of Records telah mencatat Moustafa Ismail sebagai pemilik otot bisep terbesar di dunia. Ismail pun mengakui sendiri bahwa dirinya jauh lebih kekar dibandingkan Popeye.

Read More